Urnik - HOOPING

hooping-urnik ico

HOOPING je zabavna skupinska vadba s hulahup obroči, ki se precej razlikuje od hula hoopinga, ki je bilo »in« v 50-ih letih. Osnovni rekvizit je fitnes hulahup obroč, ki je večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih. Hooping združuje intenziven kardio trening in krepitev globokih mišic trupa, rok in spodnjega dela telesa, ter ima pozitiven učinek tudi na področju energij.

Večji, kot je obroč, počasneje se vrti, zato z enim od naših fitnes hulahupov lahko »hupka« VSAK (a pomembno je, da izberemo pravo vrsto in velikost hulahupa zase!). Vadba je sestavljena iz »on-body« in »off-body« vaj in trikov, ki jih na koncu združimo v enostavno koreografijo. Za obroče poskrbimo mi, če želiš svojega, pa odklikaj na: HULAHUP NAKUP

KORISTI REDNEGA HOOPINGA SO:

  • gradi vitalno in vzdržljivo telo,
  • velika poraba kalorij na vadbo, ker so aktivne vse mišice v telesu,
  • pomaga pri izgubi odvečne maščobe,
  • ponuja visoko intenzivni zabavni trening,
  • okrepi mišice trupa, stegen, zadnjice in rok,
  • razvija dobro ravnotežje in koordinacijo,
  • zmanjšuje stres,
  • prebudi in razvedri »otroka v nas«,
  • izboljšuje gibljivost,
  • izboljša telesno držo,
  • napolni telo z energijo,
  • masaža telesa (celulit - prekrvavitev),
  • spodbuja izločanje hormonov sreče (smeh, veselje, samozavest,..),
  • poveča libido in še veliko drugega.

Vadba traja 45 min.

Rezerviraj svoje mesto

hooping prijavi se ico

kajJeHooping   usposabljanje